Rezolvarea acestor probleme se poate face din interior și din exterior.

Unghiile frumoase și sănătoase nu sunt obținute sau păstrate cu ușurință, mai ales dacă tindem să abuzăm de produse cosmetice de calitate îndoielnică sau de proceduri agresive. Acestea le vor deteriora pe termen lung dacă urmărim o gratificare superficială imediată și pe termen scurt.

Îngrijirea unghiilor se poate face fără să investim în produse costisitoare, remediile naturale aducând beneficii pe termen lung nu doar pentru unghii și cuticule, ci pentru întreg corpul.

 

De ce sunt unghiile fragile și deteriorate?

La câțiva milimetri sub baza unghiei se află patul unghiei. Pentru a crește complet, unghiile au nevoie de circa nouă luni. Așadar, orice tratament pe care în vom alege va trebui să adreseze problema dată în acest interval de timp. Este nerezonabil să ne încredem orbește în promisiuni menite a ne face să cumpărăm elixiruri ce promit rezultate în ore sau zile când știm foarte bine că biologic este dacă nu imposibil, atunci improbabil să reparăm în foarte puțin timp ceea ce am deteriorat în luni sau poate chiar ani de zile.

Starea generală de sănătate poate afecta calitatea unghiilor și adeseori aspectul acestora stă mărturie unor afecțiuni încă nedescoperite sau chiar latente.

Astfel, unghiile cu striații verticale pot indica o carență de fier (anemie feriprivă) dacă sunt pale la culoare.

Unghiile cu nuanțe albăstrui pot indica o privare de oxigen a patului unghiei, cauzată de pribleme circulatorii.

Unghiile subțiri și friabile pot semnala deficit de vitamine sau minerale.

 

Ce influențeaă grosimea unghiilor și sănătatea lor?

Pentru sănătatea unghiilor, roluri foarte importante au calciul și vitaminele din complexul B. De asemenea, rezistența unghiilor este corelată cu aportul de vitamina D.

Dacă și ori de câte ori este posibil, este chiar recomandat ca aportul de vitamine și minerale să vină din alimentele pe care le consumăm. O dietă echilibrată și variată va fi cu mult mai benefică pentru starea de bine generală și sănătatea întregului nostru corp, însă știm foarte bine că ritmul vieții de zi cu zi nu permite tuturor să dedicăm cât timp ar fi necesar pe termen lung pentru schimbarea stilului de viață.

Până când trecerea către un astfel de stil de viață se va face, remediile medicamentoase din categoria suplimentelor alimentare sau nutritive e o soluție cât se poate de validă.

 

Ce să mănânc pentru a avea unghii mai sănătoase?

Pentru acoperirea necesarului de nutrienți, vitamine și minerale din alimentele consumate, va trebui să introducem în dieta noastră obișnuită alimente din consumul cărora va trebui să facem un obicei. Rezultatele nu se vor vedea peste noapte, ci pe termen lung.

CITEȘTE ȘI...  Trucuri simple pentru un machiaj discret care nu arata precum o masca

Așadar, ne putem împrieteni cu carnea de pui și cea de pește pentru necesarul zilnic de proteine.

Nu vor trebui să lipsească nici verdețurile, cu cât mai închise la culoare, cu atât mai bine, precum spanacul, broccoli, varza kale. Din ele ne vom alege cu fier, folat, calciu.

Roșiile, cartofii dulci, morcovii, ardeii grași vor completa paleta coloristică a meselor noastre, cu gustul specific venind la pachet vitamina C, vitamina A.

Trecând la nuci, sâmburi și altele asemenea delicii de ronțăit, migdalele, nucile, semințele de toate felurile vor îmbogăți textura salatelor sau ne vor ocupa timpul în momentele de liniște, oferindu-ne drept mulțumire pentru că nu le-am uitat vitamina E, magneziu, cupru, grăsimi și alte elemente esențiale.

Să nu uităm din când în când măcar de produse lactate pe care le putem tolera ca adulți, cu moderație, cerealele integrale sau leguminoasele tradiționale de care ne amintim poate prea rar, precum fasolea, lintea, năutul.

Ouăle pot face parte din dieta zilnică, de asemenea în moderație, în special la mesele de dimineață și de prânz.

 

Care sunt simptomele unghiilor fragile?

  • denivelări verticale longitudinale sau transversale pe unghii – atenție la proteine, fier, vitamina B12
  • pete albe (popular numite noițe) – atenție la calciu și zinc
  • cuticule crăpate – atenție la vitamina C, acid folic
  • unghii rupte des în activități obișnuite – atenție la vitamina A, fier
  • unghii cu nuanță așbăstruie sau roșiatică – atenție la circulația sanguină
  • unghii cu nuanță galbenă sau palidă – atenție la anemie

 

Remedii naturale pentru unghii sănătoase

 

Tratament împotriva cuticulelor uscate

  • 2 linguri suc de ananas
  • 2 linguri piure de papaya
  • 1 gălbenuș de ou
  • 1 linguriță oțet de mere

Se amestecă piureul de papaya cu sucul de ananas, ouăle bătute și oțetul de mere. Mixtura se poate face într-un bol în care se vor introduce și se vor menține mâinile cu unghiile complet scufundate în lichitul respectiv pentru aproximativ o jumătate de oră. Le putem masa în timpul procedurii pentru distribuirea uniformă și menținerea în contact cu pielea și unghiile a substanțelor nutritive. Enzimele din fructe înmoaie țesuturile și ajută la exfolierea celulelor moarte. La final putem clăti mâinile cu apă și putem aplica un ulei de măsline sau ulei de ricin.

CITEȘTE ȘI...  5 Uleiuri esențiale recomandate pentru a combate celulita

Mască pentru unghii deteriorate

  • o jumătate de cană cu miere
  • 1 gălbenuș de ou
  • o jumătate de cană cu ulei de ricin
  • 1 linguriță cu sare de mare

Se amestecă ingredientele până la obținerea unei paste. Închisă într-un borcan ermetic, pasta poate fi păstrată la frigider între utilizări. Zilnic putem aplica pe unghii niște pastă în momentele de repaos. Masând pentru distribuție uniformă și îmbunătățirea penetrării, lăsăm să acționeze cât timp avem la dispoziție. Chiar și lăsată peste noapte, pasta poate fi spălată cu ușurință cu apă. Ingredientele naturale nu dăunează și timpul de aplicare nu este un element critic cu efecte adverse cum ar fi în cazul unor produse chimice agresive.

Tratamente împotriva unor unghii crăpate sau exfoliate

Dacă aplicarea lacurilor de unghii face parte din obiceiurile tale, cu timpul unghia are de suferit.

Folosirea de unghii false, sau alte asemenea proceduri, va duce invariabil la afectarea unghiilor.

Doar timpul și îngrijirea lor în timpul refacerii pe cale naturală vor remedia vătămarea produsă.

Ajută-ți unghiile în primul rând oprind agresarea lor în orice fel.

Apoi poți încerca și alte lucruri pentru a le ajuta săp se refacă:

  • masează unghiile cu ulei de măsline încălzit la temperatura corpului
  • freacă unghiile cu o felie de lămâie dacă au aspect îngălbenit – acidul citric le va deschide culoarea
  • decolorarea acestora mai profund se poate face cu un amestec de votcă cu zeamă de lămâie

 

Îngrijirea noastră începe în noi

Unde produsele cosmetice eșuează sau dezamăgesc, putem conta pe timp, bun simț și moderație să ne ajute.

Promisiunile remediilor imediate care acționează rapid și spectaculos oricât de atractive ar fi, se pot dovedi a fi înșelătoare.

Ceea ce deteriorăm în timp, doar în timp putem repara, cu stăruință și oarecare efort.

La orice drum, oricât de lung, cu primul pas pornim.

Drum bun!

 

sursa