Pe măsură ce înaintăm în vârstă tenul se schimbă. Dacă nu putem lupta cu genetica, putem adopta câteva reguli care ne ajută să ne păstrăm aspectul tânăr cât mai mult timp. 5 metode să previi pielea lăsată.

Ai grijă ce mănânci

Uită de sucurile acidulate și de dulciuri! Alimentele procesate îmbătrânesc și ele tenul, de aceea este important să le scoți din alimentație.

Alege fructele și legumele proaspete, și, de ce nu, ajută-ți organismul cu diferite suplimente sub formă de capsule sau formă lichide ce aduc un aport de antioxidanți, Omega 3, coenzima Q 10.

Fă sport

Te-ai săturat să auzi acest îndemn? E momentul să ți-l însușești! Atunci când ai kilograme în plus, te îngrași și la față ceea ce slăbește fibrele de elastină, iar fața tinde să… cadă.

CITEȘTE ȘI...  “Sunt copilul care a preferat să aibă doi părinţi separaţi, dar mai fericiţi departe unul de celălalt

Ține-ți sub control greutatea mâncând corect și făcând regulat sport.

Nu neglija masajul facial

Masajul facial sau exercițiile de gimnastică facială previn fenomenul de piele lăsată, și te ajută să scapi de bărbia dublă.

Renunță la obiceiurile dăunătoare

Este binecunoscut faptul că fumatul contribuie semnificativ la îmbătrânirea pielii. Mai mult, dacă fumezi 1 pachet de țigări pe zi, tenul tău va arăta cu 10 ani mai bătrân decât vârsta biologică.

La fel, soarele este inamicul numărul 1 al tinereții și frumuseții tenului. Lasă-te de fumat și folosește mereu (chiar și în lunile de iarnă) o cremă specială cu SPF 50.

sursa