Aspectul fizic este extrem de important pentru fiecare femeie. Frumusețea și sănătatea vin însă din interior, de aceea trebuie ca înainte de toate, să avem grijă ce mâncăm. Vitaminele sunt cel mai puternic aliat în menținerea tinereții și estomparea imperfecțiunilor apărute odată cu trecerea timpului. Unul dintre cele mai valoroase ingrediente care nu trebuie să îți lipsească din dietă este vitamina E. Aceasta încetinește îmbătrânirea celulară, are proprietăți antioxidante și îmbunătățește calitatea pielii. Beneficiile vitaminei E se reflectă asupra întregului organism, însă are și un rol esențial în tratamentul anti-aging. Iată top 3 beneficii ale vitaminei tinereții’, pentru păr, ten și a unghii.

femei frumoase

Vitamina E pentru un păr fortifiat și strălucitor

Vitamina E face minuni pentru păr. Podoaba capilară are în permanență nevoie de substanțe nutritive pentru a-și păstra frumusețea. Această substanță stimulează creșterea părului deoarece repară foliculii de păr și previne coroziunea țesuturilor. De asemenea, vitamina E te scapă de vârfurile despicate, oferind strălucire și rezistență. Dacă nu o asimilezi din alimentație, asigură-te că folosești produse cosmetice care conțin această substanță. Este recomandat să o adaugi în măști folosite acasă. Combină conținutul a două capsule de vitamina E cu câte două linguri cu ulei de măsline și ulei de cocos. Aplică amestecul obținut pe păr, de la vârfuri către rădăcină, și apoi masează scalpul folosind mișcări circulare. Lasă masca să acționeze 30 de minute, apoi spală-te pe cap așa cum faci de obicei. Folosește acest cocktail de 2-3 ori pe săptămână pentru a avea un păr puternic și sănătos.

Vitamina E pentru un ten radiant, fără riduri

Proprietățile deosebite ale acestei vitamine o transformă într-o adevărată armă împotriva ridurilor. Vitamina E ajută la tonifierea, hidratarea și menținerea elasticității pielii, are efect antiîmbătrânire și regenerator. Aceasta tratează cicatricile și hiperpigmentarea, reface fibrele de colagen din piele, protejează împotriva razelor ultraviolete și a radicalilor liberi. Deoarece catifelează zonele uscate și înlătură semnele inestetice, vitamina E este des folosită în produsele cosmetice anti-aging. Dacă îți dorești un ten luminos, fără riduri, folosește seara înainte de culcare fiole cu vitamina E. Aplică substanța sub ochi și în zonele cele mai afectate de riduri, pentru a te bucura de un ten frumos și luminos. Pentru și mai multă catifelare, poți alege să amesteci vitamina cu puțin ulei de măsline. Transformă acest obicei într-un ritual de înfrumusețare zilnică și astfel te vei menține mereu tânără.

Vitamina E, secretul unghiilor rezistente

Pe lângă faptul că menține pielea catifelată, vitamina E are avantaje și pentru sănătatea unghiilor. Alături de ten, și mâinile frumoase se înscriu pe carte de vizită a unei femei. Astfel, această substanță este soluția potrivită pentru unghiile fragile, uscate, îngălbenite, care se rup sau se exfoliază foarte repede. Vitamina E conține antioxidanți care protejează unghiile și îmbunătățește circulația sanguină ce contribuie la creșterea lor. Vitamina E uleioasă este un remediu deosebit pentru unghii. Aplică zilnic uleiul din fiolele pe care le găsești în farmacii direct pe cuticule și pe paturile unghiilor. În acest fel, vei îmbunătăți sănătatea acestora și reduci riscul de a dezvolta infecții. Dacă te confrunți cu unghiile moi, amestecă vitamina E cu ulei de măsline încălzit la o temperatură suportabilă. Ține degetele în această soluție pentru un sfert de oră și clătește apoi cu apă călduță. Urmează acest tratament cel puțin 15-20 de zile la rând pentru a obține rezultate favorabile.

Vitamina E reprezintă o adevărată minune pentru frumusețea corpului. Este un nutrient esențial cu proprietăți deosebite, de aceea trebuie să o incluzi în dietă și în produsele cosmetice. Pe lângă suplimentele pe care le găsești în farmacii, există câteva surse bogate de vitamina E precum uleiul de măsline, avocado, spanac, uleiul de cocos, germenii de grâu, fructele oleaginoase sau semințele de floarea-soarelui.

sursa

CITEȘTE ȘI...  Câteva sfaturi utile pentru părul tău